グルテンフリーで花粉症を卒業した話

10年以上前”朝だけ風邪？”と思う時期がありました。思えばあれが花粉症の始まりでした。

私の中でいわゆるコップの水が溢れたのですね。それから毎年の春、花粉症の鼻水やくしゃみなどの症状ひどくなり、薬が手放せない状態になっていました。ザイザル、アレグラなどのお薬を耳鼻科で処方してもらって飲んだり、鼻水が止まらないような日にはコンタック鼻炎カプセルなどで無理やり鼻水を止めていました。

ダイエット目的でグルテンフリーをしたところ、2024年の春は花粉症の症状がほとんどありませんでした。
1日だけアウトドアで過ごしたときだけ鼻水が出ましたが、お風呂に入ったらおさまる程度。

私の結論として、グルテンフリーは花粉症を抑えるのに役立つみたいです！

ネットで調べてみると、グルテン不耐症という言葉が見つかりました。どうも日本人は小麦に含まれるグルテンに対してアレルギーを持つ人が多いということなんです。

日本人が昔から食べていた米・ヒエ・アワ・大麦などにはグルテンが含まれていないのだそう。戦後、グルテンを含む小麦を食べるようになったことが花粉症の原因のかもしれませんね。

何はともあれ、2025年の春も快適に過ごすため、グルテンフリー生活を続けようと思っています。