健康

快晴の秋空のもと、青空ヨガを体験しました。芝生の上にヨガマットを広げ、陽射しの下で太陽礼拝を行いました。

日本人は靴を履くようになって、足の指が弱くなっているそうですね。鼻緒のついた履き物を履くだけで、足指を鍛えられると聞いて実践してみました。