Zoomを使ってヨガ体験

今流行のZoom。遠く離れた友達とスマホやパソコンなどを使ってコミュニケーションがとれるツールです。
Zoomを使ってヨガのレッスンを受けたのでレポートします。

主催者は、事前に登録が必要ですが、参加者は登録不要。主催者にメールアドレスをお伝えすれば、専用のURLが送られてきます。ツールは事前にダウンロードしておいた方が便利ですが、当日でももちろん大丈夫。あっという間にインストールが完了します。
そして、主催者から送られてきたURLをクリックすればつながります。とても簡単。無料版は40分まで同時に100人が接続できます。これを使って、家飲みをやっている方もいらっしゃるようです。

今回は学生時代の友人がヨガの先生をやっているので、Zoomを使ってヨガのレッスンを受けました。

時間が来たら、URLをクリックすると懐かしい顔がパソコンに。こちらの姿もパソコンにうつります。しばらくおしゃべりをしてスタートしました。
部屋の背景が気になるときは、景色を選んで背景の変更が可能です。

先生は、音楽を流しながら、ポーズの説明をしてくれます。
こちらはそれを聞きながら、先生の姿を見てマネてポーズをとります。
ゆっくり、息を吐いて、吸っての繰り返し。

先生の美しいポーズと、自分の無様なポーズがパソコンの画面にうつりますが、自分のポーズの確認もできるのでスタジオで鏡を見ているよう（ちょっとこれは大げさか？）できるだけ先生の姿に近づけるように頑張りました。
あんな無様なポーズしかできなかったのに、終わったら、肩がとっても軽くて驚きました。

今は、ヨガ教室もほとんどが自粛されていますが、自宅でできるなんてとっても便利。YouTubeを検索するとストレッチやヨガの動画もたくさんあるのを発見し、時々、YouTubeを見ながらストレッチをして健康維持していこうと思いました。
（Sakura）